STRESS, CEMAS DAN KHAWATIR

Stess, Cemas, Dan Khawatir

Stress & Kecemasan adalah Sifat kehidupan yang dirasakan manusia, karena dunia ini
adalah tempatnya problem, kesulitan, penyakit & penderitaan.
Kadangkala manusia juga merasa menyesal dengan masa lalu, ingin tahu apa yang akan terjadi di masa yang akan datang, serta kebingungan dengan apa yg terjadi saat ini.
Pembeda antara surga dengan dunia adalah bahwa di surga tidak ada stress & cemas.


Kecemasan yang wajar/dibolehkan, yaitu :

 Kecemasan Pemimpin thd rakyatnya
 Kekhawatiran para Da’i
 Cemas karena berbuat dosa [ kalau berbuat dosa tp gk cemas...wah itu bahaya ! ]
 Karena perlakuan buruk orang lain
 Kecemasan seorang ayah/ibu thd anaknya bila meninggal
 Kecemasan orang yg tdk bersalah saat dinyatakan bersalah
 Cemas karena hutang
 Cemas karena mimpi

Cara-cara menghadapi Stress, Cemas dan Khawatir
[ agar jangan mudah frustasi, depresi, apalagi bunuh diri..! ]

 Melengkapi diri dgn keimanan,
 Melakukan perbuatan yg baik-baik [ kalau buat dosa, hati jadi karat, pikiran jadi gelap..makanya cepet stress !! ]
 Memahami kenyataan bahwa dunia ini fatamorgana [ perhiasan yg menipu ]
 Meluruskan tujuan dan persepsi hidup kita [ langkah awal sangat menentukan..]
 Tidak lupa berdo’a & berzikir pada Allah [ ini obat dan makanan bagi hati kita..]
 Sholat pd malam hari [ indah dan nikmat…hati & jantung juga sehat...]
 Bergantung/Tawakkal kpd Allah [ karena manusia itu terbatas & lemah...]
 Memfokuskan diri pada hari ini, tidak mencemaskan esok hari atau menyesali yang kemarin...
 Bersyukur atas nikmat Allah [ Syukuri yg ada, bakal dapat yg tdk ada..]
 Sibukkan diri dgn hal-hal yg bermanfaat [ waktu luang itu perangkap syeithan..]
 Manajemen waktu atau urusan dgn baik dan teratur
 Mengantisipasi & mempersiapkan segala hal kemungkinan yg terjadi
 Curhat dgn orang-orang yg sholeh [ jangan dgn orang yg suka buat dosa, ntar kena getahnya lho..]
 Setelah kesulitan pasti ada kemudahan [ Yakin deh..udah sunnatullah ]
 Jangan takut hadapi hidup dan siapkan bekal utk mati [ Berani hidup karena siap mental, Gk takut mati karena siap bekal...]
 Mencari Pertolongan hanya kpd Allah [ karena Dia Maha tahu & Maha mendengar ]
 Ridho akan Takdir Allah, [ sebab Takdir-Nya itu pasti adil & terbaik buat kita...Gk percaya, ambil saja hikmahnya…]
 Membaca Qur-an dan memahaminya [ sama..obat hati ]
 Sering istighfar atau mohon ampunan Allah [ apalagi kalo buat dosa..]
 Tidak ada cemas/stress yg lebih besar dibanding di akhirat nanti.


Selamat Berjuang..!!